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孩子,运动屯昌跆拳道|[体育的魅力不仅是强壮身体]


原标题:屯昌跆拳道|[体育的魅力不仅是强壮身体]

运动场上的年轻人是最美丽、最有朝气的。一直以来,体育以独特的魅力感染无数人。体育教人奋勇拼搏,也教人公平竞争;叫人敢于争先,也教人团结协作;教人享受胜利,也教人接受失败。

体育并非只是强壮身体,更塑造进取的精神和健全的人格。

最近,世界卫生组织公布一份大规模研究结果,专家们对168个国家的近200万人的身体活跃度进行了研究。

(活跃的人是指每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动的人。)

其中,最活跃、最经常锻炼的国家是乌干达,中国也在活跃国家的名单里。研究结果显示,中国人真的动起来了,人们闲暇活动(相对体育锻炼)普遍增加,这可能是因为中国快速增加的老年人口更多地使用公园以及公共体育设施,但有14.1%的中国人不锻炼,而许多疾病的产生恰恰与人的不锻炼有间接甚至直接的关系。

但养成运动的习惯,从来都不只为给孩子一个健康的体魄,更为培养孩子完整的人格——这种培养,越早越好。

运动这份苦,他们争着让孩子吃有人整理称中国孩子和美国孩子的成长差异,话糙理不糙:

1-4岁:基本相同。5-8岁:中国孩子开始上培训班;美国孩子跟老爸去打棒球。

9-12岁:中国孩子继续上培训班;美国孩子放学就打球、跑步甚至健身。

13-18岁:中国孩子还在上培训班;美国孩子的肌肉开始成型。

19-23岁:中国孩子摆脱长年的考试压力,宅在宿舍里;美国孩子有更多的空余时间健身锻炼。

在美国,运动已经成了青少年之间的一种社交文化。在美国任何一所学校,每学期都有各种体育球类的营,平常每周训练一次,周末还要出去打校际比赛。你以为有这么多专业教练吗?

没有。在小学阶段,这些孩子的教练就是由家长志愿者来做的。家长会轮流值日,给所有孩子准备零食和饮料。结业那天,还会为孩子们准备好定制的奖杯,上面刻有每个孩子的名字。

很多学校还会把体育课和其他学科的学习融合到一起。比如,让学生在掷球时检验牛顿运动定律,把山脉的名字写在攀岩墙上,进行与骨骼结构或食品种类有关的小测验,在学习肌肉和呼吸系统时,知道如何使用计步器以及如何计算最佳心率……

其他不少国家,也把运动作为孩子日常生活中极为重要的一部分。

而运动,也是从这三个维度,不断锤炼孩子的内心:

1运动,给孩子处理挫折的机会

现在的孩子,几乎就是在蜜罐子里生活着。衣食无忧、玩具成堆、随心所欲,还能到处旅游。一间大房子,一块绿草地,屋里电灯电话电视,室外绿树鲜花,在家中这个小环境中,哪有什么苦能让孩子吃?在这种环境中,要想培养出能吃苦、有毅力的孩子,光靠父母的说教,

还远远不够。

运动是最好的途径之一。除了让孩子身体上吃苦,运动最考验人的一点,还是“重复”——比如体操,为了掌握一个高难度的体操动作,孩子们得一遍遍地重复枯燥的动作。能扛得住这种枯燥的孩子,将来进入职场,也比别人更淡定踏实。

2运动,告诉孩子真实的“生存法则”

运动场,其实就是微观的人生。不是努力就能获得好成绩的。更不是每一场比赛,都有绝对的“公平”,比如打分,裁判具有第一权力,我们或抱怨、或忍耐,也绝不能在教练做出指示和安排前,有任何表示不满的过激行为,因为我们得为接下来的比赛着想……这种“不公平”,布满在孩子将来的路上,运动的经历,给孩子讲清这些大道理。

3尽可能到户外去

室内运动诚然好,但户外运动往往更能给孩子陌生环境的挑战。英国民间机构“国民信托”2012年曾整理1700多名12岁左右孩子的“最喜欢的户外活动”,跑步、长途骑行、登山、山洞探险、野外夜行、在大海里游泳、攀岩、骑马等运动,都在清单上。

这份清单给我们的提醒是,运动给孩子健康体魄,塑造孩子完整人格,但最根源的,是加深孩子对生活的理解和热爱。

所以,万不可让“比赛成绩”成为运动的第一目的,不然,运动就不再是运动,而成了另一种形式的考试,培养出的也只是另一种形式的考试机器。

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